雾霾又来了
北京市空气重污染应急指挥部发布空气重污染红色预警指令，自19日7时至22日24时启动空气重污染红色预警措施。
雾霾再度来袭
生活在穹顶之下
每一次呼吸
都是不可言说的痛
雾霾中含有对人体有害的细颗粒、有毒物质达２０多种，雾霾天气下，长时间在户外逗留，可能引会起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎和皮肤病等。
雾霾对人体伤害如此之大，防霾工作自然成为了当务之急。
戴帽子
头发吸附污染物的能力很强，很多有害物质会直接粘在头发上，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。
戴口罩
口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。
穿长衣
穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，有些有害物质会侵蚀暴露在外面的皮肤，穿长衣既保暖又健康，是个不错的选择。
用鼻子呼吸
鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。而且鼻涕一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。
巧开窗
正午时候将窗稍微开条缝，正午的时候是雾霾一天之中最弱的，这时候开窗换气对人的损害会减小很多。
多喝水
多喝点水可以加快体内水分的更新，加快新陈代谢可以将体内的毒素排出，对身体很有好处。
合理饮食
多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒，吃木耳和梨等等可以清肺润喉，减少喉咙和肺部的压力。
那么，还有没有什么办法可以减少雾霾对人体的伤害？
毫无疑问，大环境我们无法即刻改变，但是我们可以对身边的空气质量监测，通过云平台提供空气顾问服务，改变我们行为方式，减少伤害；通过联动空气洁净设备，完美解决微环境空气质量问题。
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